Je travaille en free-lance depuis une vingtaine d’années et je traverse une période de transformation et de changement assez importante. Je n’ai actuellement aucun travail, j’ai perdu toute motivation et tout intérêt pour ce que je faisais et je ne sais pas trop quoi faire ensuite. Je vis seule. Et je suis en train d’acheter une nouvelle maison sans avoir vendu celle dans laquelle je suis. Et le rythme auquel mes économies s’épuisent me donne le vertige. Il y a tellement de choses qui se passent dans cette crise de la quarantaine que je dois surmonter ! Pendant tout un temps, chaque matin au réveil, je me sentais déprimée et abattue. Je regardais la journée qui s’annonçait et c’était un grand vide. J’étais totalement bloquée, j’avais du mal à sortir du lit et je ne savais tout simplement pas comment passer à l’étape suivante. Chaque jour, je me forçais à sortir du lit et je me battais.
J’ai appris à réguler mes émotions avec Tipi il y a quelques années et je me suis même formée à accompagner les autres, mais j’étais tellement absorbée par ce sentiment de dépression le matin qu’il m’a fallu un certain temps pour réaliser que je pouvais le résoudre de cette façon, d’autant plus que l’une de mes principales sensations était de ne rien ressentir du tout – d’être tout engourdie et vide. C’est comme ça que je me réveillais. Il était difficile de prendre du recul, de regarder la situation dans son ensemble et de l’observer plus objectivement.
Bref, à la fin d’une journée, avant de me coucher, je me suis dit : « Si tu te réveilles encore avec cette sensation demain matin, va dans ton corps » et quand je me suis réveillée le lendemain, elle était là. Il m’a fallu quelques minutes pour m’en rendre compte, mais dès que j’ai compris, j’ai cherché des sensations. Mon corps était encore un peu endormi et flottant, et il y avait cette sensation générale de « rien » et de vide. Je suis restée présente avec cette sensation, sans rien faire, et en quelques instants, ça s’est transformé en sensations beaucoup plus précises et vraiment fortes, d’oppression sur ma poitrine et de tension dans tout mon corps, mais c’est vite passé. Puis, sans une seconde de réflexion, j’ai sauté du lit et mis de la musique. C’était la première fois que j’avais envie d’écouter de la musique depuis des lustres !
Ce n’est qu’après quelques jours que j’ai réalisé que j’avais sauté du lit tous les jours de cette semaine avec un nouvel élan de vie. Je suis encore en train de traverser cette période difficile, mais me réveiller le matin, être impatiente de vivre cette journée qui commence et être excitée par ce qu’elle va m’apporter est un premier grand pas.