J’ai travaillé sur un problème émotionnel auquel j’étais confrontée dans ma vie professionnelle. Je travaille avec le grand public et je fais face à des situations où les gens sont agressifs avec moi. Avant, dès que quelqu’un élevait la voix ou devenait exigeant, je me sentais intimidée et je me taisais, j’étais totalement incapable de gérer la situation. Parfois, j’étais littéralement paralysée. Mais en étant figée comme ça, je ne pouvais pas aider les personnes avec lesquelles j’étais en contact. Je ne pouvais pas entendre ce qu’elles disaient, toute communication était coupée. Je ne pouvais ni gérer la situation ni trouver de solution, et il m’est arrivé d’avoir des réactions clairement inappropriées. C’est dans ce contexte que j’ai utilisé la régulation émotionnelle Tipi.
Un jour, j’étais dans mon bureau et la première personne est entrée. Elle avait une façon d’être et un ton de voix qui m’ont fait réagir. J’étais à la fois contrariée et effrayée, et je ne pouvais pas me comporter normalement. Quelque chose n’allait pas. J’ai fermé les yeux et j’ai remarqué les sensations physiques dans mon corps – en particulier les tensions dans mon ventre, mes épaules et ma tête, et je les ai simplement laissées se manifester et être là. J’ai ensuite continué à les observer pendant qu’elles changeaient, devenaient plus fortes puis se calmaient. Par la suite, j’ai eu l’impression que la pression s’était relâchée et que je pouvais réagir naturellement et continuer à faire mon travail normalement.
À partir de ce moment-là, presque tout a changé dans ma vie. Elle est devenue beaucoup plus sereine, beaucoup plus paisible, beaucoup plus positive. Je vois ma vie différemment, mon travail différemment, mes relations sociales différemment. En fait, ma vision de la vie a changé du tout au tout. Désormais, je peux voir toute la négativité qui m’entoure sereinement et voir que j’étais comme ça avant. En fait, comme mon contact avec les gens a changé, que je n’ai plus peur, et parce que j’ai une vision différente de la vie, je pense que je peux contribuer davantage à l’avancement de certains projets.
Tout le monde autour de moi me dit que j’ai changé, que je me suis transformée. Ils ne savent pas comment, je ne leur dis pas. Ils ne me croiraient pas.(rires)
