Je m’appelle Claudette et voici mon histoire.
J’ai perdu mon mari un an avant le début de ce siècle nouveau, et j’ai été en dépression pendant les deux décennies qui ont suivi. Pendant la majeure partie de cette période, j’étais sous médication, j’ai consulté plusieurs psychiatres mais malgré cela, je me sentais toujours aussi déprimée. Je n’étais plus moi-même, et les pilules me rendaient groggy, embrouillée, et j’ai pris 20 kilos. J’ai essayé de faire un régime, j’ai perdu du poids mais mon mieux-être n’a pas duré longtemps. Je me sentais malade, tant dans ma tête que dans mon corps. Ce qui m’a permis de tenir le coup, c’est le soutien de ma famille et de mes amis – ils étaient toujours présents et nous avons versé beaucoup de larmes ensemble.
Le chagrin s’était emparé de moi et je ne m’en suis pas rendu compte avant que quelqu’un ne me le montre – j’ai rencontré un homme, nous avons pleuré ensemble, j’ai retrouvé un aperçu du bonheur.
Il s’est occupé de moi, il m’a aimée, il m’a soutenue, mais je me sentais tellement coupable d’avoir trouvé ce bonheur ! Je ne sentais plus que j’avais le droit d’être heureuse. Tout le monde autour de moi n’arrêtait pas de me dire que je ne devais pas penser comme ça et que je devais recommencer à vivre ma vie. Il était temps. J’avais cet homme merveilleux dans ma vie désormais, et j’avais besoin de construire une vie nouvelle. Ils avaient raison, il était incroyable. Même lorsque j’ai repris beaucoup de poids, il ne l’a jamais mentionné – il m’aimait juste inconditionnellement.
Mais, je ne pouvais pas passer outre tout ce qui se passait dans ma tête. Il fallait que je fasse quelque chose pour mon poids. Mon médecin m’a recommandé de consulter un nutritionniste, le Professeur B. Je suis si heureuse de l’avoir écouté – il m’a écoutée raconter mon histoire, avec une grande attention. Lorsque j’ai fini de lui raconter mon histoire, il s’est assis à côté de moi et m’a dit qu’essayer de continuer à suivre un régime ne ferait peut-être rien. En réalité, je savais bien ce que je pouvais manger et ce qui n’était pas bon pour mon corps. Le problème n’était pas là. Le problème était psychologique. Il m’a conseillé de voir Delphine – une spécialiste de la régulation émotionnelle Tipi.
Je n’en avais jamais entendu parler avant, mais je voulais essayer. Mon compagnon est venu avec moi à ma première session en janvier 2018.
Ça n’a pas été facile. J’ai beaucoup pleuré. Delphine m’a demandé de lui parler d’une situation récente où j’avais ressenti ce chagrin. Après avoir écouté les détails de cette situation, elle m’a demandé de fermer les yeux et de prêter attention aux sensations ressenties à travers mon corps. Des larmes coulaient sur mon visage. Mes paumes étaient moites, ma gorge était serrée et j’avais un nœud dans l’estomac. J’ai fait en sorte de ressentir chacune de ces sensations et de les laisser passer. Quand j’ai ouvert les yeux, elle m’a demandé comment j’allais, avant de recommencer. Cette fois, je n’avais plus de larmes qui coulaient, j’ai ressenti moins de douleur dans mon corps, mais quand même, ma gorge était serrée, mon ventre était encore noué et j’avais du mal à respirer. J’ai laissé évoluer tous ces ressentis et ils ont disparu.
J’ai ouvert les yeux. Delphine m’a demandé comment je me sentais. Je me sentais mieux !
Nous avons ensuite répété le processus une troisième fois. J’étais calme, il n’y avait aucune larme, mes mains étaient normales, la tension avait disparu, le nœud dans le ventre n’était plus là et ma respiration était calme. Je n’ai rien ressenti de douloureux. Je n’arrivais pas à y croire. Mon partenaire m’a dit que je devais faire confiance en ce que je ressentais, et m’a incité à y retourner pour une autre séance la semaine suivante. Je l’ai fait, et vous savez quoi ? Je suis tellement contente de l’avoir fait. Maintenant, chaque fois que je pense à mon mari, plutôt que de ressentir ce poids du deuil, j’ai plein de souvenirs heureux que nous avons vécus ensemble qui surgissent dans ma tête naturellement. Sa photo dans ma chambre ne provoque plus d’émotions négatives. Je me sens bien.
Merci Pr. B. et Delphine. Merci Tipi.